vaaatimattomat - 500 g kahdelle viikolle...Toiha on hyvä pudotus.. tarkottaa kilon kuussa ja kakstoist vuodessa... ja tommosel rauhallisella dietillä on mahdollista saada kilot loppuelämäksi pois..
- vesijumppa ja "kuivajumppa" alkoivat tällä viikolla, molemmat kerran viikossa
- lisäksi edelleen kävelen töihin 1 km per suunta
- muuten jää liikunta arkisin vähille, kun ei vanha koirakaan halua illalla viimaan lähteä ja emäntää laiskottaa töiden jälkeen. Kortteli kyl kieretään.
- viikonloppuisin vapaalla käydään kävelemässä
Itellä oli viikon saldo noin puolkiloo.. mutt ei kovin täsmällisii tuloksii kosk välil kävi kilon lussallaki.. mutt elämä jatkuuu saa nähä mitkä on lukemat ku tält messu reissulta kotiutuu