Aihe: LAIHDUTUSRINKI

vaaatimattomat - 500 g kahdelle viikolle...

 - vesijumppa ja "kuivajumppa" alkoivat tällä viikolla, molemmat kerran viikossa
- lisäksi edelleen kävelen töihin 1 km per suunta
- muuten jää liikunta arkisin vähille, kun ei vanha koirakaan halua illalla viimaan lähteä ja emäntää laiskottaa töiden jälkeen.  Kortteli kyl kieretään.
- viikonloppuisin vapaalla käydään kävelemässä

vaaatimattomat - 500 g kahdelle viikolle...

 - vesijumppa ja "kuivajumppa" alkoivat tällä viikolla, molemmat kerran viikossa
- lisäksi edelleen kävelen töihin 1 km per suunta
- muuten jää liikunta arkisin vähille, kun ei vanha koirakaan halua illalla viimaan lähteä ja emäntää laiskottaa töiden jälkeen.  Kortteli kyl kieretään.
- viikonloppuisin vapaalla käydään kävelemässä

Toiha on hyvä pudotus.. tarkottaa kilon kuussa ja kakstoist vuodessa... ja tommosel rauhallisella dietillä on mahdollista saada kilot loppuelämäksi pois..
Itellä oli viikon saldo noin puolkiloo.. mutt ei kovin täsmällisii tuloksii kosk välil kävi kilon lussallaki.. mutt elämä jatkuuu saa nähä mitkä on lukemat ku tält messu reissulta kotiutuu

Juu,pitäs malttaa rauhallisesti mutta ei tahdo malttaa odottaa!On se kumma juttu,kun kuitenki yli 50 vuotta sitä on kerätty.No eka viikolla lähti -1.2 kg.

Tipaton tammikuu toi todella yllättävän tuloksen.
Nyt vasta 16vrk ilman saunakaljoja ja säännöllistä jaloviinailtaa, paino pudonnut entisellä syömisellä ja samalla liikunnalla kaksi kiloa.
Mutta alkohan on runsas energiapommi, niin fyyselle kuin psyykellekin.

Tipaton tammikuu toi todella yllättävän tuloksen.
Nyt vasta 16vrk ilman saunakaljoja ja säännöllistä jaloviinailtaa, paino pudonnut entisellä syömisellä ja samalla liikunnalla kaksi kiloa.
Mutta alkohan on runsas energiapommi, niin fyyselle kuin psyykellekin.

Siihen kun vielä karkkilakko, jo alkaa toimia. Nisulakko on jo vaikeampi toteuttaa. 

5.1-17.1 -7kg Treffeillä sit rintalaput,että tunnetaan toisemme,kun noi kilot tippuu

Tommonen painon tippuminen Noin lyhyellä ajalla ei vaan oo terveellistä-sorry vaan Risto!

Ite kun olin kipeä niin kilot karisi vauhdilla mut se oli vaan nesteitä. Itse asiassa pitäis meillä vanhenevilla immeisillä kiinnittää huomiota lihaskuntoon ja massaan enemmän kuin puntariin!

Lihas painaa aina enemmän kuin läski!  Se salasana laihtumiseen on vain niin yksinkertainen,Rasvat veke,sokerit pieniin, kunnon lihaa-ei oikeestaan väliä mitä vetää kunhan kohtuudella-kana tietty parasta.

Rasvaiset juustot minimiin-alkaa btw kuullostaan askeettiselta,mutta totta se vaan on. Ei ihminen lihoa jos se ei tankkaa itteään yli äyräiden.

Ruokapäiväkirja on oiva apu ja ei valehtele jos kirjaa siihen kaikki suuhunsa pistämät

Ja se kävely-sitä vaan ei voi koskaan ylimainostaa!!!!

Tehkää siitä harrastus!  Ostakaa kunnon kengät ja asut. Naatiskelkaa luonnossa ja ette huomaakkaan kun lenkit pitenee.Hengittäkää syvään raitista ilmaa ja unohtakaa sauhut!

Menkää omaan tahtiin ja vain silloin kun siltä tuntuu ettei tuu pakkopullaa....

Helppo täs on toisia neuvoo kun itte rikkoo noita kaikkia vastaan Tsemiä!    t migel

Ai niin ja se olut pitää suonet liukkaina- ja kaurapuurolla koneet käymään!!!!

Tommonen painon tippuminen Noin lyhyellä ajalla ei vaan oo terveellistä-sorry vaan Risto!

Ite kun olin kipeä niin kilot karisi vauhdilla mut se oli vaan nesteitä. Itse asiassa pitäis meillä vanhenevilla immeisillä kiinnittää huomiota lihaskuntoon ja massaan enemmän kuin puntariin!

Aivan..hyvää protskuu, pikkasen painoi jne..Nopeesti ku laihduttaa niin iho ei pysy perässä ja käy et se iho jää inhottavasti roikkuun.. :/

Tommonen painon tippuminen Noin lyhyellä ajalla ei vaan oo terveellistä-sorry vaan Risto!

Ite kun olin kipeä niin kilot karisi vauhdilla mut se oli vaan nesteitä. Itse asiassa pitäis meillä vanhenevilla immeisillä kiinnittää huomiota lihaskuntoon ja massaan enemmän kuin puntariin!

Lihas painaa aina enemmän kuin läski!  Se salasana laihtumiseen on vain niin yksinkertainen,Rasvat veke,sokerit pieniin, kunnon lihaa-ei oikeestaan väliä mitä vetää kunhan kohtuudella-kana tietty parasta.

Rasvaiset juustot minimiin-alkaa btw kuullostaan askeettiselta,mutta totta se vaan on. Ei ihminen lihoa jos se ei tankkaa itteään yli äyräiden.

Ruokapäiväkirja on oiva apu ja ei valehtele jos kirjaa siihen kaikki suuhunsa pistämät

Ja se kävely-sitä vaan ei voi koskaan ylimainostaa!!!!

Tehkää siitä harrastus!  Ostakaa kunnon kengät ja asut. Naatiskelkaa luonnossa ja ette huomaakkaan kun lenkit pitenee.Hengittäkää syvään raitista ilmaa ja unohtakaa sauhut!

Menkää omaan tahtiin ja vain silloin kun siltä tuntuu ettei tuu pakkopullaa....

Helppo täs on toisia neuvoo kun itte rikkoo noita kaikkia vastaan Tsemiä!    t migel

Ai niin ja se olut pitää suonet liukkaina- ja kaurapuurolla koneet käymään!!!!

Koffia se on mulla ollut nyt keskitytään läskiin

Aivan..hyvää protskuu, pikkasen painoi jne..Nopeesti ku laihduttaa niin iho ei pysy perässä ja käy et se iho jää inhottavasti roikkuun.. :/

Joo ja ollaan sit kun se jannu siinä MIB_1:sessä joka hyppäs ihmisen nahkaan ja ei oikein tahtonut mallaantua! Hah haa.

Mut on se hyvä aina toi maltillinen painonpudotus kun se on niin pienestä kiinni.Hiukan tarkastelee mitä suuhunsa työntää.

Ite vedän aivan liikaa koffia ja se on tosi paha-mut jos sit ens viikol aloittais sen nenän valkaisun jos ja kun hengissä sielt Tukkiholmasta selviää Paha nakki

Ja tänäänhä se oli se puntaripäivä mulla..-0,6kg 

Ja tänäänhä se oli se puntaripäivä mulla..-0,6kg 

No mikäs se kokonaispaino on ja kantavuus onko lisääntynyt, kun massa pienenee 

No mikäs se kokonaispaino on ja kantavuus onko lisääntynyt, kun massa pienenee 

 

Tässä iässä ei enää kannata laihduttaa,ihminen kuihtuu muutenkin iän myötä !!

Tässä iässä ei enää kannata laihduttaa,ihminen kuihtuu muutenkin iän myötä !!

Ainahan voi kuitenkin syödä terveellisesti, vaikkei laihdutakkaan..