Aihe: LAIHDUTUSRINKI

Keitto linjalla ollaan oltu. Porkkana-, kaali- sipuli- ja hernesoppaa on syöty viikot. Aina pari päivää laatuaan. Viikonloppuisin sitten kanaa, kani tai muuta ohutta lihaa yleensä kiinan- ja kukkakaalista tehdyn paistooksen kera. Appelsiinejä sitten iltaisin kun on alkanut huikoa. Noin neljä on mennyt ja sen kun vielä tuplasti poistaa niin täti lääkärikin kiittää.

P.s. Maanantaina syödään sitten vuoden viidettä soppaa eli kiinalainen kasvissoppa.

Tammikuun aikana lähtenyt 6,5 kg  .

  ½ kg viikossa on sellainen 'normaali', joka ihmisestä lähtee, kilo on jo ihan huippua.  Alussa häviää monesti turhaa nestettä, varsinkin joulun jälkeen, kun kaikki suolaiset ruuat jää pois.

Mutta, samaa rataa vaan...

½ kg viikossa on sellainen 'normaali', joka ihmisestä lähtee, kilo on jo ihan huippua.  Alussa häviää monesti turhaa nestettä, varsinkin joulun jälkeen, kun kaikki suolaiset ruuat jää pois.

Mutta, samaa rataa vaan...

Juu, kyllähän tuon painon aina pois saa, mutta se ettei se heti tule takaisin. siinä sitä onkin tekemistä.

ihimisen painosta suurin osa on nestettä! jos on nesteen imeytysis ongelma ropassa ja on juomari (kaikki nestepitoinen lasketaan) niin johan tulee painoa....ja jos vielä syöpi paljon ja liikkuu vähän niin on aikas vaikiassa tilanteessa..sianli ha on oikein terveellistä  kohtuudella....

Yritystä on, kun loppukesästä lipsahti ekan kerran paino pois neuvolalukemista.

Nyt ollaan -3,5kg siitä. Vielä pari-kolme kiloa, niin hirtetään lenkkarit jalkaan, jollei latuja ilmaannu maisemiin.

Pyrin pitämään elämän leppoisan puolen kohdillaan, eli mielettömän hyvän oluen ja konjakin entisellä tasollaan viikonloppuisin. Painon poiston pyrin tekemään hieman ruokavalioa muuttaen ja hikoilemalla.
Nyt on jäänyt aamupalalta perinteinen ruisleipä, oivariini, possuleike ja juusto. Se on vaihtunut kaurapuuroon. Myös kahvin määrän olen puolittanut, aamulla yksi ämpäri ja päivällä toinen, entisen kahden sijaaan.
Lounaalla salaatti täyttää nyt puolet lautasesta ja jotain kasvisruokiakin on testattu hyvällä ruokahalulla.
Vielä kun oppisi syömään useammin...

Mutta tarkoitus hikoilemalla tuota painoa vähentää, tai siirtää suosiollisempiin paikkoihin pois vyön alta.
Kahvakuulan kanssa ollaan yritetty katsella, kumpi vie kumpaa.

Saas nähä kuin äijän käy...

Jatkuvaa syömisen ja painon tai vyön pituuden tarkkailua
on ollut viimeiset 22 vuotta.
Ei perunaa, ei valkoista leipää, ei pullaa tai kakkuja tai
muuta makeaa, ei edes hedelmiä tai marjoja, kun sokeriarvot
nousevat heti. Ruisleivän päälle ei mitään levitettä, vaan
vähän juustoa ja mieluiten kalaa, graavi- tai kylmäsavulohta
tai savusiikaa.

Aloituspaino oli 128 kg ja 9 kk:n kuluttua 78 kg, mutta nyt
on noussut "normaalitasolle" 85 +/- 1 kg.

ostin kotimaisen kinkun 7 kg 13 e
ja toivottavasti saadaan pääsiäisenä
tai juhanuksena paljooon poppoota sitä syömään 

Tuonhan voi käsittää kutsuna kinkun syöntiin?

Herätetäänpä tämäkin keskustelu henkiin.

Puntarilla en ole käynyt, mutta viikolla
huomasin, että housut valuu alaspäin.
Piti vetää vyötä 5 cm tiukemmalle ja
taas pysyvät paikallaan.

Herätetäänpä tämäkin keskustelu henkiin.

Puntarilla en ole käynyt, mutta viikolla
huomasin, että housut valuu alaspäin.
Piti vetää vyötä 5 cm tiukemmalle ja
taas pysyvät paikallaan.

tein juuri saman huomion.. alkaa työntekon alottaminen ja ilta syöpöttelyn vähentäminen näkyä.. tai sitt vyö o vaa venyny

Oli yllätys, kun ostin sovittamatta housut
vyötärömitalla 36". Uskoin, että ovat sopivat,
kun käyössä olevat ovat 38" ja vähän isot.
36":kin oli liikaa, joten ensi viikolla vaihtoon.

Tänä vuonna on housujen koko pienentynyt 4-6 numeroa.
Kaikkiin vöihin on pitäny tehä lisää reikiä.

No helewata, 2 killoo pois ja juustonsyönnin lopettamalla.

  Nyt Wine hyppää kiireesti pois siitä laihdutusrinkistä, ja alat syömään taas sitä juustoa. Muuten on vaara että kun
  altaanreunalla  otat aurinkoa rennosti selällään maaten kädet  pään alla. niit alat ruskettua saman aikaisesti
  myös alapuolelta.

  Toista se on  meikäläisellä kun vastaavassa tilanteessa täytyy kääntyillä jatkuvasti kyleltä toiselle, kuin grilli-          makkara ritilällä, ei palamisen takia vaan ettei juurru ruohikkoon kiinni. Kun on tuota elopainoa vähintään riittävästi.