Kirjoittaja
Aihe: LAIHDUTUSRINKI (Luettu 17310 kertaa)
« Vastaus #256 : 15.09.2013 kello on 20:45 »
No niin..kesä meni kilot tuli..siis kaikki kilot jotka keväällä pois sain  Oma vika senkin sika!
No viimeviikolla aloitin tämän "hitti" dietin eli 5 päivää mässätään ja 2 päivää ollaan 500kalorilla.
No keväästä jäi kyllä hieman rytmiä ruokailuun, eli aamulla se puuro (35-40g kaurahiutaleita kuivapaino siis..kesän lisäsin siihen voita/voimariinia sen 10g taijotain) suolalla maustettu ja yksi näkkileipä sipaisu jotain voimariinia tms..päivällä 200-250g salaattia(tomaattia, kurkkua, paprikaa, parsakaalia, kukkakaalia, porkkanaa tms tms, salaattisiemeniä tai kevytjuustoa tai broiskua tms 100g, kurpitsansiemenöljy ä tai avocadoöljyä sen 10g), rahkaa 250g (rasvaton) 100g marjoja, karppisokeria, manteleita..Sitten ehtoolla sitä ahmittiinkin mitä sattuu.
3 pienkaloripäivää takana ja 1,3kg nestettä häipynyt 
 Miks se vaaka pitää sotkea tohon ruokaan? Kyllä sitä pärjää ilman vaakaa,eikä sitä ruokaa tartte punnita mitä syö 
« Vastaus #257 : 15.09.2013 kello on 21:00 »
Ja toi uusi dietti 5/2 sisätauti lääkäri ei suosittele sitä..
« Vastaus #258 : 16.09.2013 kello on 09:34 »
Miks se vaaka pitää sotkea tohon ruokaan? Kyllä sitä pärjää ilman vaakaa,eikä sitä ruokaa tartte punnita mitä syö
Kyllä sitä nyt vaan tarvii punnita.
« Vastaus #259 : 30.01.2014 kello on 23:06 »
Jännä huomata että kun kävelet työmualle etkä autolla niin painosta lähtee 2 kg noin vain. Ja tätä harrastin nyt yhtäjaksoisesti 3 päivää.  Eikä päivässä tule kuin 4,5 km yhteensä kävelyä. Positiivisesti huomasin että kun käytän Lumiassa tuota Edmondon sparraajaa niin km ajat ovat muuttuneet parempaan suuntaan koko ajan.. Eli harjoitus se tuo lihakset oikeisiin paikkoihin..
« Vastaus #260 : 31.01.2014 kello on 08:44 »
kah tällänenki sivu jostain kaivettu esille semppiä vain Jushi 69 itse kärsin nyt näistä pakkasista kun astma ärtyy herkästi olen ,kuinten yrittänyt hitusen käpytellä enimmäkseen sitä vois sanoa vain et happihyppelyä harrastanut 
« Vastaus #261 : 31.01.2014 kello on 08:48 »
Joopa joo... Nyt pitää lähteä kaupalle,myyvät loput kinkut puoleen hintaan,kymppikilon kinkku 25€ !
« Vastaus #262 : 31.01.2014 kello on 09:27 »
Omia syömisiä kun olen katellut, niin pahimmat vihulaiset taitaa olla juusto, vehnä eri muodoissaan ja vähän turhan innokkaasti ruuanlaitossa lutrattu oliiviöljy.
Ei ole vaikeaa korjata. Rasvaista lihaa en syö, makkaraakaan talvikaudella lainkaan, mutta voisi noita sikaleikkeleitäkin vähentää ja vaihtaa kalkkunaan.
« Vastaus #263 : 31.01.2014 kello on 09:41 »
Omia syömisiä kun olen katellut, niin pahimmat vihulaiset taitaa olla juusto, vehnä eri muodoissaan ja vähän turhan innokkaasti ruuanlaitossa lutrattu oliiviöljy.
Ei ole vaikeaa korjata. Rasvaista lihaa en syö, makkaraakaan talvikaudella lainkaan, mutta voisi noita sikaleikkeleitäkin vähentää ja vaihtaa kalkkunaan.
Nykyisissä kinkuissa ei ole paljon rasvaa,paistamisen yhteydessä vesi niin kuin rasvakin poistuu,ja eihän sitä kinkkua pidä syödäkkään kinkun pälle leipää,vaan leivän päälle kinkkua,ja ohut viipale !
« Vastaus #264 : 31.01.2014 kello on 10:27 »
Joopa joo... Nyt pitää lähteä kaupalle,myyvät loput kinkut puoleen hintaan,kymppikilon kinkku 25€ !
ostin kotimaisen kinkun 7 kg 13 e ja toivottavasti saadaan pääsiäisenä tai juhanuksena paljooon poppoota sitä syömään
« Viimeksi muokattu: 31.01.2014 kello on 10:56 »
« Vastaus #265 : 31.01.2014 kello on 10:59 »
Ei se sian rasva vaan muut terveysvaikutukset. Pokkinen niistä aikanaan tarinoi, sen muistan.
Keittokinkut sun muut ovatkin melko vähärasvaisia, mutta joulukinkuissa on vielä jonkin verran jäljellä.
« Vastaus #266 : 31.01.2014 kello on 11:31 »
Kyllähän totuus on,että ihminen tarvitsee myös rasvaa,kohtuullisesti,ei pelkällä porkkanalla tule toimeen !
« Vastaus #267 : 31.01.2014 kello on 11:56 »
Ite olen käyttänyt rypsi- ja oliiviöljyjä mahdollisimman paljon ja voita vain silloin, kun muu ei ole mielekästä.
Onkin sitten kaikki veriarvot kohdillaan, vaikka painoa onkin liikaa ja ruokailutottumuksis sa muuten viilaamista.
Järki sanoo, että on tuo joulukinkku kuitenkin grillimakkaroita terveellisempää.
« Vastaus #268 : 31.01.2014 kello on 13:20 »
Ite olen käyttänyt rypsi- ja oliiviöljyjä mahdollisimman paljon ja voita vain silloin, kun muu ei ole mielekästä.
Onkin sitten kaikki veriarvot kohdillaan, vaikka painoa onkin liikaa ja ruokailutottumuksis sa muuten viilaamista.
Järki sanoo, että on tuo joulukinkku kuitenkin grillimakkaroita terveellisempää.
Ja ethän sinä sitä kinkkua syö 12kk 
« Vastaus #269 : 31.01.2014 kello on 15:16 »
Tammikuun aikana lähtenyt 6,5 kg . Jätin potut, makaronit, riisit, karkit, pullat ja leivän vähemmälle. Vielä kun saman verran sais pois, niin alkas olla paino kohillaan. Onkos joku muu yrittänyt laihdutella?
|
