Karavaanarin keskustelut > Karavaanarin olohuone

Ottaa päähän.

<< < (11/116) > >>

MarkoA:

--- Lainaus käyttäjältä: Ipsu - 29.07.2013     kello on 21:54 ---Selässähän ei vika ole, vaan hierojan mukaan mun pakaralihakset on vaan niin jumissa että säteilee selkään ja aiheuttaa mm iskiastyylistä jalkasärkyää/vihlontaa..  :'(

--- Lainaus päättyy ---

Tuo on tuttu kuvio. Mulla menee juoksupyöräilyssä reiden ulkolaidan lihas sielä yläpäästä kireälle ja jos ei tee muuta kuin jatkaa samaan malliin niin alkaa alaselkeä kipeytyä. Oikeanlainen venyttely voi helpottaa, mutta sen pitäis olla jatkuvaa ja liikkuvuutta ylläpitävää. Itse tunnistan tuon tyylin selkäoireet ja koetan helpottaa hieromalla/venyttelemällä. Hyvä hieroja saa kivun lähes täysin pois parilla käsittelyllä. Mutta jos mikään ei muutu niin se tulee takaisin. Pääsyy mulla ammattilaisten mukaan tähän ongelmaan on keskimääräistä suurempi pituusero jalkojen välillä. No jaa..

Itsellä ottaa kupoliin kun pari vuotta takaperin rikkoutui kaksi välilevyä ja sittemmin ne on kuivuneet/kalkkeutuneet kovaksi. Alkuun tuo oli tosi paha ja pystynyt kävelemään ilman keppejä kun vasen jalka ei kestänyt astua yhtään ja molemmat pakarat oli tunnottomia & voimattomia. Akuutti vaihe vei 8 viikkoa että pystyi taas normaalisti liikkumaan. Tilanne selässä tuon osalta on kuulemma nyt stabiili, eli ei ole muuttunut viimeiseen puoleentoista vuoteen. Mutta tän episodin jälkeen ei käytännössä täysin kivuttomia päiv ole ollut. Ja aivan uudenlaiset jumit on tulleet kaveriksi, ehkä pysyvästi.
Onneksi vältyim puukotukselta. Sitä kun aluksi heti ehdotettiin koska tilanne näytti niin pahalta. Hyvä tukilihaksisto ja notkeus kuulemma pelastaa paljon.
Tosin entinen notkeus selän osalta on mennyttä.

Sori kun tämä oli ikävä vastaus valittaa omia vaivoja kun toinen juuri tuskailee omiensa kanssa. Mutta selkäongelmat on (varsinkin miehillä) erittäin yleisiä. Ja oliko jopa niin, että joka viides kärsii jonkinasteisesta välilevy ongelmasta, kuten rappeuma, pullistuma jne.
Pirullisiä kipuja ja erittäin paljon normi arkeen vaikuttavia juttuja.

Ipsu:

--- Lainaus käyttäjältä: MarkoA - 29.07.2013     kello on 23:49 --- Oikeanlainen venyttely voi helpottaa, mutta sen pitäis olla jatkuvaa ja liikkuvuutta ylläpitävää. Itse tunnistan tuon tyylin selkäoireet ja koetan helpottaa hieromalla/venyttelemällä. Hyvä hieroja saa kivunclähes täysin pois parilla käsittelyllä. Mutta jos mikään ei muutu niin se tulee takaisin.

Sori kun tämä oli ikävä vastaus valittaa omia vaivoja kun toinen juuri tuskailee omiensa kanssa. Mutta selkäongelmat on miehillä erittäin yleisiä. Ja oliko jopa niin, että joka viides kärsii jonkinasteisesta välilevy ongelmasta, kuten rappeuma, pullistuma jne.
Pirullisiä kipuja ja erittäin paljon normi arkeen vaikuttavia juttuja.

--- Lainaus päättyy ---

Oon tollasella osteopaattihierojal la käynyt keväällä ja se sai vaivat kyllä pois. Oli tosi keveä olo kun ei kiristänyt mistään (jalatkin olleet nyt jo 3 kk samanmitaiset  Thumb). Totesi ettei pakaralihaksia oikein saa venytettyä niin että siitä jotain hyötyä olisi  :(
Se on vaan (tällä palkalla) aika arvokasta käydä 2 viikon välein hierojalla, mutta pakko sinne kai taas on mennä.

Niin ja tosiaan valittaa toki saa  ;D
Se tosin ei juuri lämmittänyt että selkäongelmat on miehillä yleisiä, kun multa puuttuu jotain oleellista tuolta jalkojen välistä jotta voisin itseni mieheksi laskea  ::)
Alaselkä on jopa kuvattu muutama vuosi sitten, eikä siellä mitään vikaa ole. Ne vaan nuo pakaralihakset joutuu työssäni koville ja rasittuvat..

kimi:

--- Lainaus käyttäjältä: MarkoA - 29.07.2013     kello on 23:49 ---

Itsellä ottaa kupoliin kun pari vuotta takaperin rikkoutui kaksi välilevyä ja sittemmin ne on kuivuneet/kalkkeutuneet kovaksi. Alkuun tuo oli tosi paha ja pystynyt kävelemään ilman keppejä kun vasen jalka ei kestänyt astua yhtään ja molemmat pakarat oli tunnottomia & voimattomia. Akuutti vaihe vei 8 viikkoa että pystyi taas normaalisti liikkumaan. Tilanne selässä tuon osalta on kuulemma nyt stabiili, eli ei ole muuttunut viimeiseen puoleentoista vuoteen. Mutta tän episodin jälkeen ei käytännössä täysin kivuttomia päiv ole ollut. Ja aivan uudenlaiset jumit on tulleet kaveriksi, ehkä pysyvästi.
Onneksi vältyim puukotukselta. Sitä kun aluksi heti ehdotettiin koska tilanne näytti niin pahalta. Hyvä tukilihaksisto ja notkeus kuulemma pelastaa paljon.
Tosin entinen notkeus selän osalta on mennyttä.



--- Lainaus päättyy ---

Urheiluvammako?

Itse kilpapyöräilin alle 20 vuotiaana ja samat ongelmat. Pyörätuoli minulle luvattiin jos en selkääni säästä. Selkälihaakset tuon pitää ojossa ja ei tuo muuten haitta, paitsi kostealla säällä.  Kuukauden verran olin silloin vuodelevossa ja autmaatilla piti ajella vuoden päivät kun vasen jalka oikkuili.

aaoulusta:

--- Lainaus käyttäjältä: MarkoA - 29.07.2013     kello on 23:49 ---Tuo on tuttu kuvio. Mulla menee juoksupyöräilyssä reiden ulkolaidan lihas sielä yläpäästä kireälle ja jos ei tee muuta kuin jatkaa samaan malliin niin alkaa alaselkeä kipeytyä. Oikeanlainen venyttely voi helpottaa, mutta sen pitäis olla jatkuvaa ja liikkuvuutta ylläpitävää. Itse tunnistan tuon tyylin selkäoireet ja koetan helpottaa hieromalla/venyttelemällä. Hyvä hieroja saa kivun lähes täysin pois parilla käsittelyllä. Mutta jos mikään ei muutu niin se tulee takaisin. Pääsyy mulla ammattilaisten mukaan tähän ongelmaan on keskimääräistä suurempi pituusero jalkojen välillä. No jaa..

Itsellä ottaa kupoliin kun pari vuotta takaperin rikkoutui kaksi välilevyä ja sittemmin ne on kuivuneet/kalkkeutuneet kovaksi. Alkuun tuo oli tosi paha ja pystynyt kävelemään ilman keppejä kun vasen jalka ei kestänyt astua yhtään ja molemmat pakarat oli tunnottomia & voimattomia. Akuutti vaihe vei 8 viikkoa että pystyi taas normaalisti liikkumaan. Tilanne selässä tuon osalta on kuulemma nyt stabiili, eli ei ole muuttunut viimeiseen puoleentoista vuoteen. Mutta tän episodin jälkeen ei käytännössä täysin kivuttomia päiv ole ollut. Ja aivan uudenlaiset jumit on tulleet kaveriksi, ehkä pysyvästi.
Onneksi vältyim puukotukselta. Sitä kun aluksi heti ehdotettiin koska tilanne näytti niin pahalta. Hyvä tukilihaksisto ja notkeus kuulemma pelastaa paljon.
Tosin entinen notkeus selän osalta on mennyttä.

Sori kun tämä oli ikävä vastaus valittaa omia vaivoja kun toinen juuri tuskailee omiensa kanssa. Mutta selkäongelmat on (varsinkin miehillä) erittäin yleisiä. Ja oliko jopa niin, että joka viides kärsii jonkinasteisesta välilevy ongelmasta, kuten rappeuma, pullistuma jne.
Pirullisiä kipuja ja erittäin paljon normi arkeen vaikuttavia juttuja.

--- Lainaus päättyy ---
     Markon kanssa täysin samoilla tietämyksillä!  Kannattaa opetella vielä vaikka vanhempana hieman noita oikea oppisia venyttelyliikkeitä  ja lihaksistoa vahvistavia liikkeitä , näitä kun ei voi kukaan muu tehdä kuin ihan ite itselle.. suomalainen Tango sopii selkärangaltaan rautakangille, kokeile argentiinalaista... uuden oppiminen on aina alussa vaikiaa, mutta niinhän se vain on jotta ajankanssa oppii vaikka mitä...se on ihan itestä kiinni,

Arska:

--- Lainaus käyttäjältä: MarkoA - 29.07.2013     kello on 23:49 ---
Itsellä ottaa kupoliin kun pari vuotta takaperin rikkoutui kaksi välilevyä ja sittemmin ne on kuivuneet/kalkkeutuneet kovaksi. Alkuun tuo oli tosi paha ja pystynyt kävelemään ilman keppejä kun vasen jalka ei kestänyt astua yhtään ja molemmat pakarat oli tunnottomia & voimattomia. Akuutti vaihe vei 8 viikkoa että pystyi taas normaalisti liikkumaan. Tilanne selässä tuon osalta on kuulemma nyt stabiili, eli ei ole muuttunut viimeiseen puoleentoista vuoteen. Mutta tän episodin jälkeen ei käytännössä täysin kivuttomia päiv ole ollut. Ja aivan uudenlaiset jumit on tulleet kaveriksi, ehkä pysyvästi.
Onneksi vältyim puukotukselta. Sitä kun aluksi heti ehdotettiin koska tilanne näytti niin pahalta. Hyvä tukilihaksisto ja notkeus kuulemma pelastaa paljon.
Tosin entinen notkeus selän osalta on mennyttä.

Sori kun tämä oli ikävä vastaus valittaa omia vaivoja kun toinen juuri tuskailee omiensa kanssa. Mutta selkäongelmat on (varsinkin miehillä) erittäin yleisiä. Ja oliko jopa niin, että joka viides kärsii jonkinasteisesta välilevy ongelmasta, kuten rappeuma, pullistuma jne.
Pirullisiä kipuja ja erittäin paljon normi arkeen vaikuttavia juttuja.

--- Lainaus päättyy ---
Mulla oli tuo vaihe ehkä 8 vuotta sitten,olin jopa parikertaa sairaalassa leikkaus tutkimuksissa mutta onneksi aina löyty sen verran tuntoa jalasta etteivät leikanneet. kipupolilta sain piikkejä selkärankaan ja söin sellaisia kielenalle laitettavia kipulääkkeitä.Vahvo ja olivat,ainut haitta niissä oli etten pystynyt nukkumaan lainkaan,olin pirteä kuin peipponen ja kauhiassa lääke pöllyssä.jos alko väsyttämään niin siitä tiesi että kohta koskee ja kovasti. mulla vaivat vähenivät kun sain töissä toisen merkkisen auton ja tietenkin harjoitin syviä vatsalihaksia  mahdottomasti.Nyt pystyn pilkkomaan puita ja kävellä tunnin lenkkejä ym. mutta aina selkää särkee enempi tai vähempi.Täysin kivutonta päivää ei ole,mutta olen jo oppinut elämään sen kanssa.Tänä päivänäkään en pysty ajamaan sillä mun vanhalla koslalla kuin parikymmentä kilometriä sen jälkeen alkaa selkäkivut..
niin ja itse aiheeseen mua ottaa päähän kun molemmat polvet ovat alkaneet vihottelemaan,täytynee mennä lääkäriin jotta ehtis saada ne kuntoon ennen eläkepäiviä.

Navigaatio

[0] Viestien etusivu

[#] Seuraava sivu

[*] Edellinen sivu

Vastaa