Karavaanarin keskustelufoorumi
Karavaanarin keskustelut => Karavaanarin olohuone => Aiheen aloitti: virpimu76 - 26.01.2015 kello on 15:33
-
Nelikymppisenä:
Selkäkipu
Ikääntyessä selkärankaan kohdistuu enemmän painetta mikäli ryhti painuu huonoksi tai työasento on epäergonominen. Huono nukkuma-asento voi kipeyttää alaselän.
Parannus: Kiinnitä huomiota ryhtiisi ja siihen, missä asennossa nostat taakkoja. Ideaalisesti ihminen saisi nostaa vain 25% omasta painostaan ilman apuvälineitä. Tarkista myös, että työasentosi on hyvä ja ergonominen. Jos alaselkä on kipeä joka aamu, kannattaa harkita uuden patjan hankkimista tai yrittää muuttaa nukkuma-asentoa. Hyviä treenimuotoja ovat pilates ja jooga. Jos kipu ei häviä omin voimin, käy lääkärillä.
Venähdykset ja jännetulehdukset
Liika ponnistelu alkaa kostautua iän myötä. Toistuva käden venyminen esimerkiksi siivotessa ja kokatessa voi aiheuttaa kroonista olkapääkipua. Myös liikuntamuodot kuten painonnosto ja juoksu voivat tuottaa ongelmia.
Parannus: Venyttele. Älä pitkitä liikuntasuorituksia . Rajoita liikuntaa, jos liian kova tahti aiheuttaa kipua. Kokeile vammapaikkaan kolmen K:n hoitoa eli kylmää käärettä, kohottamista ja kompressiota. Muista myös lepo.
-
Pitääkö alkaa lihotuskuurille, että saa nostella enemmän? Ei oikein jaksais nostaa nykyistäkään. :D
-
Kuulostaa niin osuvalta tähän ikään. Alaselkä on kipeä aika tasaiseen joka aamu. Olkapäätä juilii, tosin pyörällä kaatumisen vuoksi ja lääkäriin matka käy. Patja ja petari uusittu selkävammaiselle sopivammaksi.
Mutta nämä:
"Liika ponnistelu alkaa kostautua iän myötä. Toistuva käden venyminen esimerkiksi siivotessa ja kokatessa voi aiheuttaa kroonista olkapääkipua. Myös liikuntamuodot kuten painonnosto ja juoksu voivat tuottaa ongelmia.
Parannus: Venyttele. Älä pitkitä liikuntasuorituksia. Rajoita liikuntaa, jos liian kova tahti aiheuttaa kipua. Kokeile vammapaikkaan kolmen K:n hoitoa eli kylmää käärettä, kohottamista ja kompressiota. Muista myös lepo. "
Ei vaan sovi. Lisää. Enemmän. Ja kovempaa. Sillä se lähtee millä on tullutkin :P
-
Kannattaisi käydä Unikulmassa, niin noistakin vaivoista pääsee eroon. Sängyt on kalliita, mutta se terveys on tärkeämpi. Thumb
-
Treenaa paljon, kuolet terveempänä. Kait se pitäisi löytää se kultainen keskitie tässäkin asiassa.
-
Armeijassa oli asento, lepo. Nyt on lepoasento. Kohtuullisesti hyöty liikuntaa.
-
Kannattaisi käydä Unikulmassa, niin noistakin vaivoista pääsee eroon. Sängyt on kalliita, mutta se terveys on tärkeämpi. Thumb
Ei kokemusta Unikulmasta, varmasti laadukkaita.
Oma uni parani ja selkäkivut loppui, kun hommattiin Tempur-sänky. Taitaa olla kustannuksiltaan lähellä puolia noiden Unikulman sänkyjen kanssa.
Muistaakseni uintimaajoukkue käyttää kisareissuillaan myös Tempur-patjoja, kun todenneet sen parantavan unta.
Meillä myös tyynyt on Tempurit. Suosittelen!
-
Oma uni parani ja selkäkivut loppui, kun hommattiin Tempur-sänky. Taitaa olla kustannuksiltaan lähellä puolia noiden Unikulman sänkyjen kanssa.
Muistaakseni uintimaajoukkue käyttää kisareissuillaan myös Tempur-patjoja, kun todenneet sen parantavan unta.
Meillä myös tyynyt on Tempurit. Suosittelen!
Tämähän menee juuri niin kuin meillä. Täällä toinen Tempur - suosittelija. Thumb
Viime viikolla hankittiin pojallekin 120 x 200 sänkyyn Tempur patja, nukuttaa selkeästi paremmin, näin sanoi 10-vee poika. Thumb
Tempuria kun on sängyssä tyynystä patjaan niin ne auttavat niska- ja selkäkipuihin, näin myös meillä.
-
Meillä mentiin 160cm jenkistä 2x 80cm moottorisänkyihin ja kyllä muuten toimii! Tuossa on ollut jo parit keuhkokuumeetkin niin helpottaa oloa ihan perhanasti kun saa pään ylös kuin sairaalasängyssä konsanaan. Ja taas päiväsaikaan lukeminen yms. on mukavaa kun saa jalkojakin nostettua Thumb
Ja kun meillä on mamman kanssa tuota kokoeroakin jonkun verran, niin saa toinen nyt vänssätä omalla pussijousitetulla patjallaan ihan rauhassa vaikka kuinka, niin toinen saa silti koijata ihan rauhassa, ilman ylimääräisiä pomputteluja :D
Ei nyt kuvan peti ole kyseessä, mutta eiköhän se idea tuostakin selviä...
(http://80.69.172.177/app/masku/public/thumb/1564/content/800x800/lakeus-silk-moottori-72-2000.jpg)
-
Samoja latuja...
Meillä tulee myös tyttärelle Tempur-sänky tai -petari, kun vaihdetaan 90 -> 120cm bunkkaan.
-
Ja kun meillä on mamman kanssa tuota kokoeroakin jonkun verran, niin saa toinen nyt vänssätä omalla pussijousitetulla patjallaan ihan rauhassa vaikka kuinka, niin toinen saa silti koijata ihan rauhassa, ilman ylimääräisiä pomputteluja :D
Olen testannut meidän sängyllä laittaa vesilasin vaimon paikalle ja itse mennyt omalle paikalle pötkölleen, eikä lasi kaatunut. Petari on täysleveä. Eli Tempur ei hölsky. Ekalla kerralla "lösähtäessä" saattaa pikkasen hanuriin ottaa, kun ei uppoakaan.
Ja noita saa myös moottorilla, kun ottaa erilliset petarit.
-
Unikulman Bodyform patjat meilläkin ja yhteinen petauspatja. Muuton yhteydessä kesällä menee nuo vaihtoon mutta luultavasti merkissä pysytään. Investointi hyvään patjaan kannattaa ja siitä on iloa monta vuotta.
-
Ennalta ehkäisy ja ylläpito, eikä vaadi kummoisia, jokainen pitää itestään huolta ja tsemppaa muita yrittämään, jos ei mitään ite tee niin kukaan muu ei puolestasi voi tehä..
-
Meillä mentiin 160cm jenkistä 2x 80cm moottorisänkyihin ja kyllä muuten toimii! Tuossa on ollut jo parit keuhkokuumeetkin niin helpottaa oloa ihan perhanasti kun saa pään ylös kuin sairaalasängyssä konsanaan. Ja taas päiväsaikaan lukeminen yms. on mukavaa kun saa jalkojakin nostettua Thumb
Ja kun meillä on mamman kanssa tuota kokoeroakin jonkun verran, niin saa toinen nyt vänssätä omalla pussijousitetulla patjallaan ihan rauhassa vaikka kuinka, niin toinen saa silti koijata ihan rauhassa, ilman ylimääräisiä pomputteluja :D
Ei nyt kuvan peti ole kyseessä, mutta eiköhän se idea tuostakin selviä...
(http://80.69.172.177/app/masku/public/thumb/1564/content/800x800/lakeus-silk-moottori-72-2000.jpg)
Juups löytyy täältäkin
tuollaset sängyt Thumb
enkä luopuis
toisen laisiin laisinkaan Thumb
-
Ennalta ehkäisy ja ylläpito, eikä vaadi kummoisia, jokainen pitää itestään huolta ja tsemppaa muita yrittämään, jos ei mitään ite tee niin kukaan muu ei puolestasi voi tehä..
Paitsi se patja jolla nukut.
-
Kyllä hyvä sänky on a ja o! Mitään niin kallista kuin Tempur ei ole tullut ostettua- ihan vain hyvälaatuinen joustinpatja entisen pehmeän tilalle. Ja hyvä investointi olikin.
-
Iän myötä tässä jo alkanut hiukan rapistumaan. Ikänäön vuoksi ensimmäiset rillit puol vuotta sitten, kaks kertaa käyttänyt ku ollut niin pientä tekstiä että ei muuten ole selvää saanut.
Vaunussa on tuollaiset viskoelastiset patjat, kyllä niissä hyvin nukuttaa, eikä paikat kipeydy vaikka pitempäänkin makoilee. Harvemmin siellä tulee sängynpäätyjä säädeltyä, Aku Ankkaakin luen ihan vaaka-asennossa.
Kotona vois tuota sänky asiaa hiukan päivittää, mutta tuosta nykyisestä pomppulinnasta ei vielä raski luopua.
-
Paitsi se patja jolla nukut.
No se patja vaihtuu sopivin välein, ja se ei ole ainakaan itellä syynä ja seurauksena vaivoihin, joita kiitettävän vähän ;)
-
Kuulostaa niin osuvalta tähän ikään. Alaselkä on kipeä aika tasaiseen joka aamu. Olkapäätä juilii, tosin pyörällä kaatumisen vuoksi ja lääkäriin matka käy. Patja ja petari uusittu selkävammaiselle sopivammaksi.
Mutta nämä:
"Liika ponnistelu alkaa kostautua iän myötä. Toistuva käden venyminen esimerkiksi siivotessa ja kokatessa voi aiheuttaa kroonista olkapääkipua. Myös liikuntamuodot kuten painonnosto ja juoksu voivat tuottaa ongelmia.
Parannus: Venyttele. Älä pitkitä liikuntasuorituksia. Rajoita liikuntaa, jos liian kova tahti aiheuttaa kipua. Kokeile vammapaikkaan kolmen K:n hoitoa eli kylmää käärettä, kohottamista ja kompressiota. Muista myös lepo. "
Ei vaan sovi. Lisää. Enemmän. Ja kovempaa. Sillä se lähtee millä on tullutkin :P
Ja se mikä ei tapa...vahvistaa ;D Thumb
-
Parannus: Kiinnitä huomiota ryhtiisi ja siihen, missä asennossa nostat taakkoja. Ideaalisesti ihminen saisi nostaa vain 25% omasta painostaan ilman apuvälineitä.
Mä painan nykyään noin 60 kg ja joudun nostamaan max 31,3-kiloisia kanistereita. Nyt koitan pitää huolen, ettei paino enää tästä putoaisi. Noihan on jo puolet mun painosta...
Tempurit hankittiin viime talvena, kun mulla oli se pitkäkestoinen iskias. Tuntuihan se aika hurjalta maksaa lähemmäs 3000 e patjoista ja tyynyistä, mutta kyllä ne on hyvätkin. Se vaan hiukan himmentää, ettei niitä 125 euron Millenium-tyynyjä saa pestä.
Se tyyny on hassun näköinen ja ensi vaikutelma on kuin kampaajan hiustenpesualtaasee n painaisi päänsä. Mutta kylläpä tukee hienosti sekä kyljellään että selällään nukkuessa! Thumb
-
Justiin tässä "iskiasvaivoista " irti pääsemässä ;D
Joku niistäkin sanoi että ovat iän tuomia etuja .
Lääkäri kyllä varoitti kanssa ettei turhan painavia taakkoja saisi enää nostella .
No sitten joutuu istuallaan pissaamaankin jo .
Mikä ihme lie kun Chaussoninlla parin viikon reissussa selkä toipuu 8) , siis ihan oikeesti .
-
Justiin tässä "iskiasvaivoista " irti pääsemässä ;D
Joku niistäkin sanoi että ovat iän tuomia etuja .
Lääkäri kyllä varoitti kanssa ettei turhan painavia taakkoja saisi enää nostella .
No sitten joutuu istuallaan pissaamaankin jo .
Mikä ihme lie kun Chaussoninlla parin viikon reissussa selkä toipuu 8) , siis ihan oikeesti .
Loma ja erilainen patja?
-
Miten tuo olkapää osuikin tuolla alku komenteissa
just nyt osuvasti kun
parasta aikaa kylmäpussi olalla
ja neuloosilakko menossa :'(
vähänkös on neuloosikuume menossa
kun olis uusia lankojakin tuossa pussukassa
ja idea mitä siitä syntyis Thumb
mutta pakko nyt olla vaan
ja antaa olkapään lomailla :o
no nyt kohta taas unetenmaille
kera särkylääkkeen ja volttareenin
joskos se huomenna olis jo ystävällisempi
ja vois jotain puuhaillakkin
mutta edelleenkin olkoot langat pusissaan :(
-
Miten tuo olkapää osuikin tuolla alku komenteissa
just nyt osuvasti kun
parasta aikaa kylmäpussi olalla
ja neuloosilakko menossa :'(
vähänkös on neuloosikuume menossa
kun olis uusia lankojakin tuossa pussukassa
ja idea mitä siitä syntyis Thumb
mutta pakko nyt olla vaan
ja antaa olkapään lomailla :o
no nyt kohta taas unetenmaille
kera särkylääkkeen ja volttareenin
joskos se huomenna olis jo ystävällisempi
ja vois jotain puuhaillakkin
mutta edelleenkin olkoot langat pusissaan :(
No höh--Onpas harmi
Sulla kon syntyy noissa hyppysissä hienoo jälkee Thumb
Toivottavasti paranee pian.. :)
-
Tuo patja homma on kyllä tosi hankala ja toiselle käy toisenlainen,meillä väheni selkäkivut kun heivattiin runkopatjat pois ja ostettiin ikeasta vaahtopatjat.
Hinta/laatu on kyllä loistava,pohjoismaisessa testissähän nuo ikean patjat taisi voittaa mm nämä 4 kertaa kalliimmat merkit.
Kannattaa käydä pötkettelemässä jos on vaihto mielessä,patjan saa palauttaa jos ei ole itselle käypänen.
http://yle.fi/aihe/artikkeli/2005/11/03/halvallakin-voi-saada-hyvan-patjan
-
Tuo patja homma on kyllä tosi hankala ja toiselle käy toisenlainen,meillä väheni selkäkivut kun heivattiin runkopatjat pois ja ostettiin ikeasta vaahtopatjat.
Hinta/laatu on kyllä loistava,pohjoismaisessa testissähän nuo ikean patjat taisi voittaa mm nämä 4 kertaa kalliimmat merkit.
Kannattaa käydä pötkettelemässä jos on vaihto mielessä,patjan saa palauttaa jos ei ole itselle käypänen.
http://yle.fi/aihe/artikkeli/2005/11/03/halvallakin-voi-saada-hyvan-patjan
Kyllähän se totta on..ja vaihto edessä myös täällä..nuot joustin patjat ei oikeen enää huvita..siis ikeaan makoilemaan Sulttaanille ;D
-
Jenkkisänky itselläni, ei tarvitse ponnistaa ylösnoustessa eikä maata pannessa????
Ei mikään halpismalli, tais maksaa n. 3 donaa ????
-
Maata panessa :laugh: oliskait siinä Vaimokkii jota..
Taas lipsuu.
-
Taas lipsuu.
Joo,sorryy..poistin moisen ::)
-
Meiltä ääni nuille ikean patjoille, on olleet hyvät nukkua.
-
Meiltä ääni nuille ikean patjoille, on olleet hyvät nukkua.
Saakos udella mikä ikean patja..itte aatellu sellaista hiukan kovempaa :)
-
Saakos udella mikä ikean patja..itte aatellu sellaista hiukan kovempaa :)
Nuo on jotku semmoiset sulttaanit jota ei enään tehdä. Mullakin on tollainen kovapatja ja vaimolla taas pehmyt, juur aateltii uusia kun nää o jo 8vuotiaat mut ei saa enää samanlaisia. Joutuu ikeaan koemakaan patjoja, hyvät on kyllä ollu ni in sieltä ostetaan seuraavatkin.
-
Nuo on jotku semmoiset sulttaanit jota ei enään tehdä. Mullakin on tollainen kovapatja ja vaimolla taas pehmyt, juur aateltii uusia kun nää o jo 8vuotiaat mut ei saa enää samanlaisia. Joutuu ikeaan koemakaan patjoja, hyvät on kyllä ollu ni in sieltä ostetaan seuraavatkin.
Ok,kiitosta vaan....Se on mentävä sitten ittekkii ikeaan makaamaan :D
-
Ok,kiitosta vaan....Se on mentävä sitten ittekkii ikeaan makaamaan :D
Hyvin menee sekin vielä toimii Thumb
-
Kyllä se testivoitto tuodaan siellä ikean sänkyosastolla esille,et voi erehtyä :D
Ei se tietenkään sitä takaa että se itsestä hyvälle tuntuu mutta on siellä onneksi muitakin.
-
Kyllä se testivoitto tuodaan siellä ikean sänkyosastolla esille,et voi erehtyä :D
Ei se tietenkään sitä takaa että se itsestä hyvälle tuntuu mutta on siellä onneksi muitakin.
Siksipä juuri koe makaamaan.. :D
Ajoin koko yön...lal lal laa.....sitten kon liike aukeaa nii eikon pötkölleen..
-
Eikös jossain lehdessä ollut hiljattain juttua että joku oli asustellut ikeassa pari vuorokautta putkeen ennen kiinnijäämistä,testasi varmaan vähän perusteellisemmin niitä patjoja ;D
-
Se on tuommone pikatestaus aina tuurissaan mitä tulee, viikon ku on maannu ni osaa jo sanoa jotta oliko rahalle vastinetta.
-
Eikös jossain lehdessä ollut hiljattain juttua että joku oli asustellut ikeassa pari vuorokautta putkeen ennen kiinnijäämistä,testasi varmaan vähän perusteellisemmin niitä patjoja ;D
Onnistuipa :laugh: :laugh:
-
Se on tuommone pikatestaus aina tuurissaan mitä tulee, viikon ku on maannu ni osaa jo sanoa jotta oliko rahalle vastinetta.
Noo kesäduuniin ja siinä sivussa testailla.......... no ei tosissaan :)
Kyllä se yhellä makuulla on selvitettävä ;)
-
Se on tuommone pikatestaus aina tuurissaan mitä tulee, viikon ku on maannu ni osaa jo sanoa jotta oliko rahalle vastinetta.
Em muista mikä se aika oli mutta ikean patjat voi tosiaan palauttaa mikäli ei ole omalle kropalle käypänen.