Karavaanarin keskustelut > Karavaanarin olohuone

LAIHDUTUSRINKI

<< < (15/57) > >>

vippe:
Viikon saldo -0,9kg  :) ja toi on jo läskiä. Vuoden alusta siis -2,7kg yhteensä..

hartsakoski:
Viikonloppuna vaakalle,kiloista en vielä tiedä mutta vyötä on saanut kiristää.

Hymer-MB:
Kymmenien vuosien kokemus, talvipaino yli 90kg, kesäpaino 85kg, keskimääräisestäpai nosta putosi viisi kiloa jättämällä sokerin ja juuston pois ruokavaliosta.  Kesä-talvipainon erotus selittyy mielestäni arkaaisesta fysiologiasta: talven kylmillä elimistö varastoi lämpöeristettä (rasvaa) ja ruokahalu on parempi kuin kesäkuumalla.  Liikunnan määrässä ei ole eroa, talvella rankat lumityöt (n. 1000 neliömetriä piha-aluetta) ja kesällä runsas kävely ja pyöräily leirintämatkailun yhteydessä. Ihannepaino saattaisi olla siinä 80kg:ssa, vaan kun elimistö pitää sen tasaisesti n. kymmenen kiloa ylipainoisena, no olkoon niin, parempi lievä ylipaino kuin jatkuva stressi kilojen tarkkailusta.

sipu:

--- Lainaus käyttäjältä: vippe - 11.01.2013     kello on 09:20 ---Viikon saldo -0,9kg  :) ja toi on jo läskiä. Vuoden alusta siis -2,7kg yhteensä..

--- Lainaus päättyy ---

 ajalta 2.1 - 11-1 nyt perjantaina
 -2kg 900gr
siinä 13 päivän saldo  Thumb

-liikuntaa harastettu
vesijumpaa 30min
kuntosalia 45 min
sauvakävelyä 30min
ja uimista 40 min
näitä maltillisesti
esm. salilla painot oleet 5kg-15 kg
riippuen laiteesta
-nyt ensi viikkolla pitää tahtia hiukan kiristää
tai aikaa pidentää
no kuitenkin jotain tehdä
hyvästi soffa ja löhöily ...  Thumb

Haapaniemen Paroni:

--- Lainaus käyttäjältä: vippe - 11.01.2013     kello on 09:20 ---Viikon saldo -0,9kg  :) ja toi on jo läskiä. Vuoden alusta siis -2,7kg yhteensä..

--- Lainaus päättyy ---
Thumb

Navigaatio

[0] Viestien etusivu

[#] Seuraava sivu

[*] Edellinen sivu

Vastaa