Karavaanarin keskustelut > Karavaanarin olohuone

LAIHDUTUSRINKI

<< < (13/57) > >>

vippe:

--- Lainaus käyttäjältä: vesako -  5.01.2013     kello on 18:20 ---Minä kun en voi tähän laihdutusrinkiin liittyä. :(

Liha voisi kuitenkin olla teille avuksi.

www.hookoo.fi/terveellisyys

Toivotaan jotta tuo linkin laittaminen onnistui.

--- Lainaus päättyy ---
Siis proteiini on laihduttajalle parasta! Liikunnan jälkeen palautuksena ihan ehdoton. Ja vaikka et laihduta kannattaa syödä niitä kasviksia..mieluite n luomua ja raakana..joko smootheina tai ihan vaan rouskutella. Perunan korvikkeena kukkakaalimuussi tai ihanat rucola, freesensalaatti, vuonankaali, parsakaalit..mitä vihreempii sen parempii..slurps..N iin ja ne öljyt..kylmäpuriste tut, oliivi, avocado yms erittäin hyvälaatuiset öljyt.
http://www.prohealth.fi/index.php?id=2 Paula Heinonen on viisas nainen..hänen ohjelmaansa kannattaa radiosta kuunnella su aamuisin klo 9 ja to iltaisin klo 18 uusintana. Monet asiat korjaantuu, kun syöt ns holistisesti eli jos on korkeaa verenpainetta, kolestroolia -> syö kourallinen esim manteleita päivässä. Noista ohjelmista olen laihikseenikin saanut hyviä vinkkejä syömisiini..tai paremminkin Superdietin syömisohjeen ruokien valintaan..mahdolli simma paljon luomua jos mahdollista jne.. Kunhan saisin rahhoo niipal et pääsisin funktionaalisen lääketieteen lekurille..ja ravintovalmentajall e. Eihän tässä laihduttamisessa ole mitään järkeä, jos et opettele syömään oikein ja liikkumaan riittävästi. Niitä mä tässä olen elokuusta asti opetellu..välillä sitä pizzaakin ja pullaa, mutta viikot ruodussa, sillä mennyt ilman liikuntaa sen -5kg. Ny alkaa huomenna Superdietti ja se liikunta mitä pystyn tekeen!!

vippe:

--- Lainaus käyttäjältä: Arska -  5.01.2013     kello on 14:25 ---Viime syyskuun ja marraskuun välillä multa lähti 6kg pois pelkällä päivittäisellä liikunnalla,mutta sitten tuo selkä kipeytyi ja sen jälkeen en ole pystynyt lenkillä käymään lainkaan.

--- Lainaus päättyy ---
Aloittakaa liikunta maltilla..jonkun liikuntagurun kanssa vaikka tsekkaa liikkeet ja kävelyn tavan (mun fyssäri sano et tarvii laittaa alavatsalihakset kuntoon ja sit siirtää jalkaa perskannikkalihakse lla, ei siis pohkeella/reisillä)

vippe:

--- Lainaus käyttäjältä: sipu -  5.01.2013     kello on 18:05 ---olen sitä mieltä
että miks tarvii nipottaa täs laihiksesa ???


--- Lainaus päättyy ---
Ei nipottaa, vaan syödä oikein ja laihtua..liikkua ja saada niitä tosi tärkeitä proteiineja!

remppa:
Taidan olla aika onnilisessa asemassa painoni suhteen.35 vuotta painoni on ollut noin 60-70 kg ja pituutta noin175. Mitenkaan en ole säännöstellyt koskaan syömisiäni. Nykyään kuitenkin enemmän välipaloina vihanneksia tai sit ei mitään:) ja roskaruokaakin syön:)

sipu:
tänään alkoi jumpat
salilla 45minsaa
ja vesijumppaa 30minsaa
muutama edestakas sammakko vetoa
altaan päästä täähän
nyt olis
2.1- 8.1 mennyt ALAS -2.800
eli tais se juuston himo tehdä temppunsa
nooh kerankos sitä lankeaa herkkuihin
nyt taas tiukkaa olemista
vaikka syönkin usein ja vähän
niin kuitenkin katson kelloa
milloin syön ja mitä syön
k-marketissa oli klementiinit 1e kg
ja niitä löytyy täältäkin muutamat kilot
sellanen 5 kg , jotta riittää välipalaa heksi aikaa
ovat todella makeita ja mehukkaita  Thumb
mutta nyt hokasin
onkohan noi veren sokrut just sen takia nyt hieman koholla 7.4
kun olen koukussa noihin  klementiineihin  ??? :)
 

Navigaatio

[0] Viestien etusivu

[#] Seuraava sivu

[*] Edellinen sivu

Vastaa