Aihe: Mitäs tänään tehty?

just kävin saunassa nyt voittaja fiilis 
kyllä se sauna vaan on niin hieno asia 

Yötä töissä  Mahtava viikonloppu.

Koitan noista ylimääräisistä kiloista päästä eroon,ja pitää diabeteksen kurissa.Kummassakin on tullut jo positiivista tulosta,ja lihasmassakin on kasvanut.Tammikuuss a aloitin.Kilot saa tippua hiljalleen,haluan pysyvää muutosta.Kuntopyörä ja kuntokeskus ylä-ym.taljoineen on kellarissa.Lenkille lähden hiljalleen kunhan tiet sulaa,mutta täytyy alottaa varovasti.Jotta tämmöstä omatoimista hikoilua.

Moi ja hatunnosto sinulle oikeasta oivaltamisesta!

Oikea ruokavalio,pieniä annoksia ja 1,5 h kävelylenkkejä päivittäin pitää sokrut kurissa paremmin kuin yksikään lääke. Ja tietty se laihdutus joka kannattaa toteuttaa pitkällä aikajänteellä hitaan varmasti.
Ylipainoa ei sais oikein olla! Mut se on aina helpompi sanoa kuin tehdä mut kyl se vaan on niin et ihminen ite tunkee sitä paskaa suuhunsa liikaa jos kulutusta ei ole.

Ton punttitreenin voi korvata vaikka klapihommeleilla,,,,tsemiä! t migel

       Tuo on mukava lukea!  se vaan on niin jotta kukaan muu ei meitä ittiämme hoida kuin me ite...sen verran suomalainen on hidas näissä asioissa että vasta viime tipassa älytään pitää itestä huolta, 

Töissä oli hyvinvointi kysely,vastasin siihen ja hups keikkaa,tuloksena olikin että kuulun riskiryhmään. Sain henk.kohtasen rainerin Jyväskylän suunnalta joka soittelee mulle ja antaa ohjeita ruokavaliosta ja liikunnasta. Isäukon kuolema siirsi aloitusta mutta maanantaina olen päättänyt aloittaa lenkkeilyn ja ehkäpä opin myös syömään salaatteja ja vihanneksia. Aloitellaan varovaisesti ett mielekkyys säilyy ja 9kk tää kestää joten aikaa on




Sent from my iPad using Tapatalk

Herätty vaunulta

Veistelty merilohesta parit fileet ja kerrankin kunnon vehkeillä 





Luulin jo aiemmin käyttäneeni terävää filettiä, mut väärässä olin 

Tultiin eilen Rukalle vaimon liiton porukan mukana. Majoitus Rukahovissa 180 euroa / 2 yötä, ei paha. Mutta viinan hinta on kohdallaan. Ravintolassa yhden oluen hinnalla saa sixpäkin kaupasta ja kahden gintonikin hinnalla saa pullon vodkaa alkosta. Kyllä Suomessa jotkin hinnat alkavat karata käsistä.

Just tulin vaunu näytelystä jyväskylästä

Heräilty hitaasti-lomalaiset. Eilen ajettiin kamalassa kelissä Pyhälle ja valojen paisteessa hiihdeltiin saunahiet. Nyt mietinnässä minne tänään lenkille. Ihan kivaa tämä caravaanarin elämä.

Just tulin vaunu näytelystä jyväskylästä

Joko tuli uus tilattua  vanhasta saattaakin jo olla uutuuden tuoksu hävinny 

Joko tuli uus tilattua  vanhasta saattaakin jo olla uutuuden tuoksu hävinny 

Tuoksuu vielä uudelle,talvi telttaa kävin katsomassa,ois tarkotus otta kausipaikka ensi talveksi,ja tulla äkänen kausipaikkalainen Kyllä se uusi vaunu tulee jahka entinen naapuri hakee ton pihasta pois

,ois tarkotus otta kausipaikka ensi talveksi,ja tulla äkänen kausipaikkalainen

Hietasaaresta?

Hietasaaresta?

Just,just Tervetuloa

Si et pääsekkään rantapaikalle. 

Vaunun lattiapinnat imuroitu, pesty. Joka paikasta, istuinlaatikot,kaapit,sängynalustat jne.